平子理沙 ダイエット

平子理沙さんのダイエット方法を紹介

平子理沙さんの詳細。
1971年2月14日生まれ。
バレンタインデーに生まれてるんですね。
何とも、かわいらしいです。
血液型はA型。

 

身長 164 cm
B 84
W 56
H 85

 

 

平子理沙

平子理沙さん公式ブログ 『Candy talk』は以下。

http://ameblo.jp/risa-hirako/

 

 

平子さんは基本的にダイエットなどはしていないそうです。
TVや雑誌、ご自分の本などでも語っていますが、食べたいものを食べる。
運動や事務なども通ってないと言う事です。
それなのにこのくびれはスゴイと思います。

 

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ただ、注意している点がいくつかあるようです。

鏡を毎日見る

自分のプロポーションや体型を意識しながら毎日鏡で理想のスタイルを追求しているようです。

 

体を冷やさない

体を冷やすことが新陳代謝を悪くしてしまい、脂肪が付きやすい体になってしまう。

 

女であることを楽しむ

女性はキレイでいれる生き物。毎日の意識で自分も変わることができる。

 

基礎代謝を上げる食品

基礎代謝を上げるためには、どんな食生活をすればいいのでしょうか?

 

基礎代謝は生命を維持するために必要な力です。
ただ、この代謝力も年齢を重ねるごとに少なくなってしまいます。

 

では出来るだけ代謝力を上げる食べ物を摂取すれば健康的になれるのではないか?という疑問が生じます。
それも正解なんですね。
以下の食材などを参考に基礎代謝力をUPしてみましょう。

 

カラダを芯から温める

カラダを温める成分:カプサイシン=唐辛子などの香辛料。
生姜、ネギ、玉ねぎ、にんにく、らっきょうなども体を芯から温める力があります。

 

代謝を高める

アミノ酸やヨウ素、ビタミンBなどがあります。
しかし、これらの成分をすべて食品などでまとめて摂ることは非常に難しいんです。
でも、酵素であれば話は別です。
酵素の働きの中には基礎代謝力をUPする効果があります。

 

また、最近本当に人気急上昇の酵素ドリンクで【美肌効果】を併せ持つ酵素ドリンクが出てきました。
その名もベルタ酵素。

 

この酵素ドリンクは美肌効果+αの期待が持てます。
酵素を摂取しながら、基礎代謝力をUPして、体を芯から温め健康的なダイエットをして美肌効果もある。
そんな嘘みたいな魅力的な酵素ドリンクをぜひ、一度試してみてください。

 

コチラ美肌効果のある酵素

目的別に選ぶオススメ酵素

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