酵素と筋肉の関係

酵素の力で筋肉を修復して強くする!

プロスポーツ選手の多くは食事に気を使っていることをご存知でしょうか?
楽天のマー君事、田中将大さんも奥様が資格を取るくらい食事に気を使っています。
ダルビッシュ有選手も、海外での食事などでは比較的多くの日本食を取るように心がけているようです。

 

プロサッカー選手だとどうでしょうか?
香川 真司さんや本田圭祐選手なども食事には大変気を使ってると言うコメントを残しています。

 

 

この食事と言うキーワードですが、掘り起こしていくと「酵素」に行きつきます。
食事に気を遣う選手たちが摂取するものは基本日本食の様なものです。

 

野菜などをしっかり取ったうえで、あまりしつこくないお肉やごはんなどもしっかり取る事でしょう。
この気を使った食事こそが酵素摂取を意識した食事になっているのです。

 

 

プロスポーツ選手と一般人の違い

元気かつ健康でいるために最も必要である栄養素が酵素です。
しかし、この酵素は最近になって認知されてきたものの、昔は誰も見向きもしないものでした。
それには深い訳があったのですが、ココでは割愛します。

 

しかし、近年スポーツ界を含め多くの研究者により酵素の実力が認められてきました。
壮健なオリンピック選手と普通の若者の違いは、体内酵素によるものかもしれません。
ボデイ・ビルをやっている人は特に酵素に対する意識が高いのです。
筋肉酵素の働きがなければ、新しい筋肉組織をつくることができない事を知っているのです。
酵素の触媒作用によって食べ物がエネルギーに変換され、筋肉を動かしたり、筋肉をつくったりすることが可能になるのです。
酵素の製造のために、酸素が必要であるので、正しい呼吸と運動は酵素代謝にとても大切です。

 

ウォーキングのような生活に即した運動は、代謝酵素をつくり出す作用があります。
もし、あなたが定期的に適度な運動をしていないのなら、あなたには酵素の欠乏の可能性があるでしょう。
筋肉を使わない生活を続けると酵素の生産量が低下します。
水泳、サイクリング、ウォーキングなどの自然な運動をお勧めします。

 

筋肉細胞は数十種類の栄養素を必要としています。
これらの栄養素は、酵素を介して筋肉細胞へと届けられるのです。
多くの人は体を鍛えようと張ったものの、逆に疲労困憊してしまった、という経験が多いのではないでしょうか?
体内酵素の欠乏が原因の一つと言える中で、体内酵素を絶えず補充する方法を考えなければなりません。

 

酵素の作用によって順調で完全な消化を獲得した結果、発生したエネルギーは、筋肉、神経、骨、腺へと送られます。
すると、炎症やむくみを軽減することができます。
酵素は「自然の特効薬」と言えるもので、筋肉をつくり動きを円滑に向上させます。
私たちが絶えず晒されている環境汚染や、現代社会にはびこる毒素からも守ってくれます。

 

私たちが体の組織や、筋肉の再生・修復をするためのエネルギーを生み出すことができないときの、健康への悪影響を想像してみてください。
運動や体の酷使によって体の許容範囲以上にエネルギーを使ってしまうと、異化作用が起きることはよく知られています。
異化によって筋肉や組織が破壊され、運動を始める前ょりも体調は大幅に悪化してしまうのです。

 

必要以上に酵素を摂取する必要性はありませんが、運動をする体をつくるのであれば、酵素摂取は基本中の基本と言えるでしょう。

 

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