白髪 食べ物

白髪を減らす食べ物って何?

白髪の原因は知っていますか?
数々あると言われています。

 

ストレスや喫煙、睡眠不足に加齢・・・数え上げればきりがないです。
その全てにおいて対応することは不可能ですよね。
しかし、逆説的に考えてみると白髪を減らすことも容易にできるんですよ。

 

スポンサードリンク

以下の質問に答えられますか?

 

 

黒髪を作る要因

※最下部に答えがあります。

 

 

白髪ができる原因は簡単に言うとメラニン不足が原因です。

 

 

そうなんです。
語弊を恐れずに記載しますが、メラニンを摂取すれば白髪を減らすことができるようになるんです。

 

 

 

では、メラニンを摂取するためにはどうしたらいいのでしょうか?

 

 

少し難しい話をします。
メラニンはチロシンというアミノ酸が原料となっています。
そして、チロシナーゼと呼ばれる酵素と反応してメラニンが生成されます。

 

チロシン+チロシナーゼ=黒いメラニン

 

この様な図式が成り立ちます。

 

 

と言う事は、チロシンを多く含む食べ物を摂取すると共に効率的に酵素を摂取することで白髪が減っていく事になります。

 

チロシンを多く含む食べ物

 

カゼイン=牛乳に含まれる乳タンパク質の約80%を占める。=乳製品
カツオ
湯葉
高野豆腐
ちりめんじゃこ
落花生
アーモンド
大豆製品

 

上記を意識して取ることでメラニンの原料を体内に摂取することができます。

 

 

ただし、ここからが問題ですね。

 

チロシンを多く摂取しても酵素が無ければ黒髪にはなりません。
体内に酵素が無いなんて事は無いので無駄ではありませんが、
酵素を摂取した方がより効果的に白髪を減らすことができます。

白髪を減らすサプリメント

そこでお勧めするのが白髪を減らすサプリメントです。

 

サプリメントと言っても白髪だけに良いサプリはあまり意味がないかな?と思います。

 

 

何事もそうだと思うのですが、1つだけを過剰摂取したところであまり意味がありません。

 

出来る事なら総合的にサプリで栄養素を摂取して、その中で白髪にも良いサプリであればなお良いと思いませんか?

 

 

先ほども記載したように黒髪を作るためにはチロシナーゼ(という酵素)が必要なんです。

 

でも、酵素と言うものは体内で生成されるものなんです。

 

 

 

酵素を効率よく摂取

 

 

 

上記に紹介した白髪に良いとされる食べ物を摂取しながら体内で効率よく酵素を作る環境にして行けば、結果は明らかですよね。
すぐに効果は表れることはありませんが、着実に白髪を減らすことができるんですよ。

 

 

ポイントをチェック

 


普段の食生活で問題ありません。
幅広く、色々な種類の野菜を摂取することを心掛けましょう。
ただ、それだけでは白髪は減りません。
下記、当サイト内ページを併せて読んで、効率よく白髪を減らしていきましょう。

サイト内リンク⇒黒髪ができる要因

 

 

食事を意識したり酵素を摂ることによってすぐに白髪がなくなるなんてことはあり得ません。
酵素を摂取していき、段階的に白髪を減らす努力をすることを心掛けながら、手間なく、自宅で簡単にできる白髪染めを併用することが一番の近道になるんではないでしょうか?

 

⇒酵素サプリメントはこちらから

目的別に選ぶオススメ酵素

スポンサードリンク

スポンサードリンク

白髪を減らす食べ物関連ページ

酵素ダイエットの罠に対する見解
ヤフー知恵袋で取り上げられている酵素ダイエットの罠に対する見解となります。特に異論はないですが、完全に決めつけて発言する事はどうなのかな?と思っております。
加齢臭がなくなる?
酵素を摂ると加齢臭がなくなるって本当なんでしょうか?そのメカニズムや原因を探ってみました。
酵素と白髪の関係?
白髪で悩んでいませんか?実は酵素を摂取することが白髪を減らす効果があるんです。
1週間で痩せる為には!
1週間で痩せる方法をいくつか紹介しています。健康第一に痩せるためにはどうすればいいのでしょうか?
産後ダイエットには酵素!
産後にダイエットを考えることは女生徒では当たり前になっています。最近人気の酵素ダイエットは産後や授乳中に可能なんでしょうか?
不眠症の原因は身体的?精神的?
不眠の原因は身体的な場合と精神的な場合、もしくは、その両方であることが考えられます。その根本をただすことで不眠は直すことができるのです。
50度洗いと酵素の関係
今大人気の50℃洗いと酵素の関係を調べてみました。
酵素で作る健康体
酵素を摂取して体の健康な状態を維持しましょう。また、体からのSOSを感じたら少し酵素について考えてみてはいかがでしょうか?
母乳が出ないママ達に人気
母乳が出ないと赤ちゃんに栄養を渡せないですよね。母乳が出ない悩みを解消しましょう!!
ストレス太り解消の酵素サプリ
酵素には神経過敏を解消し不安を緩和させる効果があるのでストレス太りにとても有効とされています。
血中コレステロールを下げる方法
血中コレステロールを下げる食べ物はトマト?コレに関して詳しく調べてみました。
酵素で美肌と若々しさを保つ
加齢を引き延ばす酵素回復力をご存知でしょうか?加齢とともに酵素を製造する力は衰えていきます。コレが老化の一因であると言われています。もっと詳しく見てみましょう。